コロナ対策

新型コロナウイルスの感染予防策や、現在の社会状況によるストレスの緩和などのために役立つような情報を書いています。御活用頂けると幸いです。

  • 朝の良い生活習慣について(コロナ対策)

    朝起きてからの良い生活習慣の流れを短く書きます。 どのような朝を過ごすのかによって、ストレスの溜まり方は変わってきますし、ストレスを抱えていない方が免疫力は高く維持できます。ですから、ストレス対策の意味でも、免疫力維持の…

  • 正しい外出自粛と間違った外出自粛(コロナ対策)

    外出自粛の世の中ですが、家に籠ると人は精神を病みやすくなります。だからこそ、引きこもりになると人は精神病から抜け出しづらくなります。しかし、正しく籠ることができれば、精神を病むことは防げるので、気を付けるべきポイントを書…

  • 長風呂で免疫力を上げる(コロナ対策)

      新型コロナウイルス対策として、可能な限り免疫力を上げるような生活習慣を作ることがとても大事ですが、その中で最も簡単な方法が長風呂です。ですので、ここでは、長風呂の効果や長風呂の仕方について書いていきたいと思…

  • ヨーグルトと納豆で免疫力を上げる(コロナ対策)

    新型コロナウイルス対策として、可能な限り免疫力を上げることがとても大事で、食事は免疫力に大きな影響を与えています。ここでは、免疫力を上げるためにヨーグルトや納豆を摂取することの重要性や、ネットで材料を揃えることができるオ…

  • スパイスカレーのすすめ(コロナ対策)

    新型コロナウイルスの感染が広がっている今、食生活を整えることによって身体の免疫力を高く保つことがとても大事です。そこで、スパイスカレー(インドカレー)の健康さと調理の簡単さについて書きたいと思います。 カレーを市販のルー…

  • 平和な心を抱くための音楽(コロナ対策)

    コロナの影響で、多くの人が精神的に「不安」などを抱えているかと思います。そんな今だからこそ、「安心」できる音楽を聴くことが大事です。以下、流していて穏やかな心になれる音楽を紹介させて下さい。 ※以下の音楽は、Apple …

  • 元気になれるお笑い動画(コロナ対策)

    笑うことは精神的にストレスを減らす意味でも、身体的に免疫力を上げる意味でも、とても大事なことです。特に、コロナウイルスの影響で人々は心身共に疲れていますから、今こそお笑い動画を見るべき時です。 私は笑いのことを研究してい…

  • 元気になるためのテレビアニメ作品(コロナ対策)

    コロナウイルスの影響で人々は「元気」を失いがちな今だからこそ見るべきテレビアニメ作品をここでは取り上げていきたいと思います。 アニメ作品の中には「元気」になることを促すものがたくさんありますし、テレビアニメは長いおかげで…

  • NHKオンデマンドのすすめ(コロナ対策)

    多くの方が自宅にいることが多くなった今、良い動画配信サイトと共に生きることがとても大切です。楽しい動画などを見ることによって、コロナによるストレスを緩和できるからです。ストレスは免疫力を低下させますから、良い動画サイトで…

  • リラックスできる海外R&B女性シンガー(コロナ対策)

    コロナ疲れが蔓延する世の中、良い音楽が本当に大事です。ここでは良い形で我々をリラックスさせてくれる、近年の海外のR&B女性シンガーを紹介させて下さい。 ゆったりとした曲調かつ美しい声で歌う女性歌手の歌にはリラック…

  • 新型コロナウイルスから身を守るために(コロナ対策)

    ここでは、新型コロナウイルスから身を守る上で大事なことを、心理学者・気学者の観点から書いていきたいと思います。基本的な予防法などについては、他の情報源から学んで頂きたいのですが、私としては私しか書けないであろうことを伝え…

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